2012-11-26

跑步成癮

以前我覺得跑步是一件很無聊的事情。我一直是屬於爆發型的選手,所以小時候都是被訓練百米,跳高,附帶的是跳遠(因為跑得快所以衝力大?)。最喜歡的運動是打排球,整個高中生涯的下課時間,要不是去打排球就是去打撞球跟桌球,想也沒想過去做孤僻人才去從事的運動:跑步?!

自從年紀大了,變成椅子動物很久,以前自豪的健康身體開始衰敗。我真不懂,我為何要放棄運動這件事(當然因為是教練害的,當時田徑隊的訓練太辛苦,早晚四十圈操場真的很要命),於是我開始拖著衰敗的身體,疼痛的下背,開始跑步。開跑其實是在美國,從洛杉磯市跑到了爾灣,從2miles進步到5miles,我的身體不適就這樣消失了,身體也愛上了跑步的感覺。好難想像,我開始跑步,竟是不久前的事?!

回台開始參加馬拉松,認識一群跑友,後來跑友持續的增加中,被我揪成跑友的也持續增加中。在跑步時單純的跟自己的呼吸,跟路面,跟環境的對話,都是在釋放工作與人際上的壓力。偶爾遇到紅燈時,大家集體狂奔,顯得像是小孩一樣的高興;或者我講一些參賽的趣聞跟運動知識,這樣邊跑邊聊,就像是以前那位光頭加州佬,一路上總是努力的照顧我跟我講話一樣:要讓你的跑步夥伴開心愉快的跑下去。


關心跑者適時的給予鼓勵,真的是跑下去很重要的因素。這回在太魯閣,我因為肩胛骨抽筋而頹喪的當起步兵,一位老外湊上來,攬着我的腰(好吧,便宜你了,你不嫌我全身是汗的話)跟我說:「gogogo!」 然後還叫我微笑他近距離拍了我一張照片。因為他的熱情,我提起一口氣,又開始跑了起來。有時候,你不是沒體力,而是沒意志力,需要別人一句斬釘截鐵的鼓勵,你才會又重新吸一口氣,堅持下去。另外一名激起我鬥志的,是在背上寫著「關門馬跟我跑」的六塊肌男。他到處鼓勵他人,實在是太吵了,所以我就鼓起一口氣,在最後三公里的地方開始衝了起來,還可以跑到pace 6。在最後1k時,跟一位大哥相伴跑了一會兒,兩人都快要精疲力竭了,所以誰也超越不了對方。兩人速率相同的在隧道中緩緩前進,肩並肩,實在要甩開對方也不可能,於是大哥就開口了:「真的很榮幸能在這個狀態下跟你一起跑。」我虛弱的對他點頭微笑。我知道這句話不是客套,也不是好色之徒搭訕語,而真的是我們撐過了41km, 在盡頭前相遇,互相陪伴著這最後的精疲力盡的1公里。

人生又何嘗不是?遇到願意幫助你鼓勵你的人,真的是三輩子燒好香。在太魯閣的一萬名跑者中,在關鍵的時候遇見這三位給我鼓勵,讓我繼續提起正念。這真的是一種正緣吧!

希望接下來的人生,正緣充滿!

2012-11-25

敏感體質

我想,我最近確定了一件事,就是我真的是敏感體質:也就是我對其他靈魂的負面能量過敏的意思。

從小到大陸陸續續有一些狀況,我都蠻鐵齒的不相信,或者故意忽略。但是,我想我必須正視這件事了,以免我因為不舒服的感覺而躲避某些朋友,心理對這種狀況產生猜測,並造成人際上的誤會。

小時候大約十歲左右,我看見過什麼,以及我的四肢上曾經出現過黑色手印,曾經狂睡兩個星期沒有辦法清醒很久。但是過了十歲之後,我就逐漸的沒有這些難以理解的狀況了。後來是因為遇到一些生活狀況不好(也就是負面能量比較強大)的朋友,我就會有一些頭痛的狀況,嚴重的有讓我全身失去力氣。所謂的負面能量的產生,可能是對方生活不順,遭受重大事故,心生怨念等等,這些狀況都會影響到我。在我還不知道到底怎麼回事的時候,我會害怕,並且躲着這些人。但是我現在知道了...至於為什麼知道,其實只是被人點醒了而已,也沒有什麼特殊的。加上有些事情的印證,我想,我也就不要再故意忽視這些事情了。

例如,最近去了某個墓地做了探勘,離開後就覺得後腦非常痛。一起去的朋友本身有修密宗,就放了某段經讓我聽,我聽了馬上像是抖落身上的塵埃一般,後腦就不痛了,還舒服到立刻睡意襲來,小睡了片刻。

做了這個announcement就代表,我應該有判斷以及處理的誠意(能力還要培養),而不會用judgemental的態度來面對這些讓我不舒服的狀況了。

誠心祝福大家善待自己的靈魂,讓它平安喜樂~(這樣我就不會對你的靈魂過敏了)

2012-11-08

2012 第二次挑戰太魯閣馬拉松

老實說,賽前二十天,根本沒有機會跑步,甚至不知道有沒有辦法去。新的工作環境,繁忙的一切,以及家中長輩狀況很不佳。籌劃了很久的太馬,到底要不要去?

回到台北後,知道家中長輩狀況趨於穩定,我就決定去了。

全馬真的不是開玩笑的。一開始我認真穩定的跑,在兩個半小時時跑了20k. 從25k之後要上到天祥折返點這一段,手的肩胛骨開始抽筋,加上坡度變陡到令人跑的頭暈眼花。因為沒有吃早餐,肝糖不足。這一段走走停停的,真是生不如死。

一過折返點,是27k左右,就是一路下坡。我就順利的跑了起來。

很多路上的人因為上坡已經消耗掉體力,也累積過多的乳酸,所以速度都慢了下來。還好我可能已經習慣了42k這樣的距離,所以下坡的速度一開始有維持在6min/km, 最後10k大約維持7min/km, 最後兩公里因為肌肉已經開始抽筋了,跑到了9min/km. 進場時的大會時間是05:53, 但是晶片成績是05:45. 我個人感到非常的高興!比起去年其實應該是差不多,可能快了5-10分鐘。就一個沒有練的人,能跑完而且有成績,我真的是要偷笑了。

每次跑太魯閣,都會被美景震攝住,也都經歷了想要掉淚的衝動。

第一次跑太魯閣是我的初馬,所以在最後三公里時,看到倒數的數字,眼淚一直想要奪眶而出。這一回是看到美麗的風景,覺得人生汲汲營營的到底留下什麼?能留住的就是一些美麗的片刻、人與人之間相處的美好,以及感動到掉淚的那些心靈的悸動。真的,短暫的人生,有這些美麗的片刻,真的夫復何求。跑馬對我來說,最大的啟示可能在於,了解自己的(體能)極限,以及(在大自然中)體認自己的渺小吧。

參考:太魯閣跑前提醒