2017-01-03

陪伴與界線

https://news.readmoo.com/2016/12/28/accompany-with/


看到一篇好文。近來一直碰到這個詞,「陪伴」。陪伴是什麼?就是坐在那裡看電視陪著你,也算是陪伴嗎?陪著你說話,陪著你去做有的沒的,算是陪伴嗎?

NO, 不是形體上的陪伴,而是一種心理上的陪伴。

心理上的陪伴的具體實踐形式是什麼呢?聆聽,回應,對話。

OK, 那萬一整個人被負面抱怨侵蝕呢?這就是這篇文章想說的,陪伴者必須畫出自我界線,免得環境變了自己也跟著流轉的亂七八糟。



「畫出界限」並非是「自私」的表現。「自私」的做法是自我中心的只為自己著想,認為另一個人的事情關我什麼事,採取不聞、不問、不關心的態度。「畫出界限」是,我知道我和你是不同的,我的感受與需求不會是你的感受與需求,因為我知道這樣的不同,所以我尊重與包容你所呈現出的模樣與狀態,但這不會干擾我,我仍知道自己的立場與角色,甚至是我的感覺與想法。
而唯有畫出情緒的界限,一個陪伴者才能真正做到包容、尊重與接納,不會過度的背負另一個人的情緒責任,也不會過度將自己的情緒拋給對方。當情緒不是混淆的來來去去,含糊成一大塊時,陪伴才能真正的發生。

摘錄自:https://readmoo.com/book/210032957000101