陪伴與界線

https://news.readmoo.com/2016/12/28/accompany-with/

看到一篇好文。近來一直碰到這個詞，「陪伴」。陪伴是什麼？就是坐在那裡看電視陪著你，也算是陪伴嗎？陪著你說話，陪著你去做有的沒的，算是陪伴嗎？

NO, 不是形體上的陪伴，而是一種心理上的陪伴。

心理上的陪伴的具體實踐形式是什麼呢？聆聽，回應，對話。

OK, 那萬一整個人被負面抱怨侵蝕呢？這就是這篇文章想說的，陪伴者必須畫出自我界線，免得環境變了自己也跟著流轉的亂七八糟。

「畫出界限」並非是「自私」的表現。「自私」的做法是自我中心的只為自己著想，認為另一個人的事情關我什麼事，採取不聞、不問、不關心的態度。「畫出界限」是，我知道我和你是不同的，我的感受與需求不會是你的感受與需求，因為我知道這樣的不同，所以我尊重與包容你所呈現出的模樣與狀態，但這不會干擾我，我仍知道自己的立場與角色，甚至是我的感覺與想法。
而唯有畫出情緒的界限，一個陪伴者才能真正做到包容、尊重與接納，不會過度的背負另一個人的情緒責任，也不會過度將自己的情緒拋給對方。當情緒不是混淆的來來去去，含糊成一大塊時，陪伴才能真正的發生。

摘錄自：https://readmoo.com/book/210032957000101